Cep telefonu nasıl hızlandırılır?

Cep telefonu nasıl hızlandırılır? şeklindeki soruların temelinde arka planda çalışan uygulamalar vardır. Örneğin oynadığınız okey oyunundan çıktığınızda arka planda çalışmaya sizin izniniz olmadan devam eder. Akıllı cihazınızı hızlandırmak için bu tip aksilikten kurtulmanız gerekecek.

Cep Telefonunu Hızlandırmak İçin Ne Yapılabilir?

Cep telefonunu hızlandırmak için ne yapılabilir? Öncelikle kullanmadığınız uygulamaları cep telefonunuzun Ayarlar/Uygulamalar menüsü yardımıyla kaldırmakla başlayabilirsiniz. Cep telefonu nasıl hızlandırılır? sorusuna yanıt almanın en kolay yolu budur. Çoğu mail hesabı dâhil birçok uygulamayı Türk kullanıcısı pek kullanmamakta. Bunun yanında konum hizmetleri gibi öğeleri çalışmasından çok çalışmaması daha iyidir. Türkiye’ de %80 oranında kullanıcı cep telefonlarında 101 gibi okey oyunlarını, Saga oyunlarını tercih ediyor. Bu orana dahli olan hemen hemen tüm kullanıcılar Whatsapp kullanmakta. Akıllı telefon bir selfi ve paylaşım aracı olarak fotoğraf konusunda işimizi görüyor. Ülke olarak İnstagram ve Facebook sosyal paylaşım uygulamalarını kullanmaktayız. Bu tip uygulamalar için elbette ki cep telefonunun tam kapasite çalışması gerekmiyor.

Cep Telefonunun Hızlanmasının Faydaları

Elbette cep telefonunun hızlanmasının faydası kaldırıp duvara çalmamıza engel olan şeyler olarak görülmemeli. Cep telefonu nasıl hızlandırılır? sorununu çözdüğümüzde batarya ömrünün ve şarj süresinin de arttığını görüyoruz. Akıllı telefonlardan azami randıman almak ve kullanım sürelerini uzatmak için bir nevi telefonumuzu hızlandıran yöntemleri uygulamakta fayda var. Bir cep telefonunda hatta masaüstü ya da mobil cihaz olsun arka planda çalışan uygulamalardan antivirus uygulaması hariç diğer hiçbir programa gerek yoktur. Hatta yaygın olarak indirme yapmıyorsanız. Antivirus programını da kaldırmanızı tavsiye ediyoruz. Bir bilgisayarı ya da cep telefonunu en çok yavaşlatan uygulama antivirus programlarıdır. Akıllı cihazınızı dikkatli kullandığınız müddetçe neden antivirus programına ihtiyaç duyasınız ki?

İdrar Kaçırma Nedenleri ve Tedavisi

İdrar kaçırma, özellikle bayanlarda çok sık karşılaşılan bir durumdur. Farklı sebeplere bağlı olarak ortaya çıkabilen idrar kaçırma, hem ciddi bir sağlık sorunudur hem de kişinin sosyal yaşamdan soyutlanmasına sebep olan olumsuz bir durumdur.

  İdrar kaçırmanın nedenleri

-Vajinal enfeksiyonlar veya mesane enfeksiyonu gibi enfeksiyonel rahatsızlıklar

-Psikolojik rahatsızlıklar

-Birden fazla normal doğum

-Obezite derecesinde kilolu olmak

-İdrar ve mesane taşları ile tümörler

-Aşırı alkol kullanımı

-Vajinanın iki kısmının birleşmesi

-Diyabet hastalığı

-Sürekli kullanılan bazı ilaçlar, idrar kaçırmaya sebep olan faktörlerdir.

  İdrar kaçırmanın çeşitleri

İdrar kaçırma, derecesine göre farkı tipleri bulunan bir rahatsızlıktır.

  -Stres tipi idrar kaçırma: En sık rastanan idrar kaçırma türüdür. Kişi, öksürme, hapşırma, gülme, spor yapma ve ani hareket etme gibi durumlarda istemsiz olarak idrar kaçırır. Buna, stres tipi idrar kaçırma denir.

  -Acil idrar yapma isteğine bağlı olarak görülen idrar kaçırma: Bu idrar kaçırma tipi, genelde başka bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkmaktadır. Kişi, aniden idrar yapma isteği duyar, son ana kadar tutmaya çalışır, tuvaleti gördüğünde de aniden idrar kaçırır.

-Taşma şeklinde idrar kaçırma: Taşma şeklinde idrar kaçırma, kişiyi sosyal yaşamından soyutlamakadır. Bu idrar kaçırma tipi, farklı hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenle ihmal edilmeden tedavisi yapılmalıdır.

  İdrar kaçırma teşhis ve tedavisi

İdrar kaçırma teşhisinde öncelikle, kişinin hani aralıklarla idrarının geldiği ve tutamadığı konuşulur. Sonrasında, bazı testler yapılarak idrar kaçırmanın türü ve derecesi belirlenir. Türü belirlendikten sonra, uygun tedaviye başlanır.

-Davranışsal tedavi: Psikolojik nedenlere bağlı olarak görülen idrar kaçırmada, kişinin davranışlarını kontrol altına almasına yönelik olarak uygulanan tedavi şeklidir. Yaşam tarzındaki değişiklikler, kilo verme ve beslenme alışkanlıklarını düzeltme, davranışsal tedavi yöntemleridir.

  -Fizik tedavi: Birkaç fizik tedavi tekniğiyle, belirli derecelerdeki idrar kaçırma hastalığı tedavi edilebilir.

-İlaçla tedavi: Türüne göre idrar kaçırma, bazı durumlarda ilaçla tedavi edilebilecek durumdadır.

İdrar kaçırma ameliyatı: En ileri derecede uygulanan tedavi şeklidir. Ameliyata kadar idrar kaçırma hastalığı,  farklı yöntemlerle tedavi edilmeye çalışılır. Ameliyat gereken durumlarda ise, ileri tedavi teknikleri kullanılmaktadır. Lazer tekniği ile idrar kaçırma ameliyatı, kısa sürede yapılır.Operasyon sonrası ise kişi, kısa zamanda eski yaşamına geri döner. Ciddi sonuçlar doğuran bir rahatsızlığın bu kadar basit tekniklerle tedavi edilebilmesi, tıbbi-teknolojik gelişmelerin bir sonucudur.

Avokadonun Faydaları

Meksika mutfağının en fazla kullanılan meyvelerinden bir tanesi olarak bilinen avokado Türkiye’de de hem mutfakta hem de cilt bakımı konusunda oldukça sık kullanılan bir meyve durumuna gelmiştir. Avokado dünya üzerinde bulunan en faydaları ve zengin besin değerlerine sahip meyveler arasında gösterilmektedir. Bir diğer özelliklerinden bir tanesi sadece yetişkinlerin değil bebek ve çocukların da rahatlıkla tüketebilmesidir.

Avokado vitamin konusunda oldukça zengin bir meyve olarak yer almakla birlikte demir, protein, potasyum, bakır, fosfor ve magnezyum konusundan da oldukça zengindir.

Avokadonun Sağlığa Faydaları

Protein konusunda oldukça zengindir. Bu nedenle et ve tahıl dışında alternatif olarak protein kaynağıdır. Daha çok çocukların gelişimi konusunda oldukça faydalı olduğu söylenmektedir. Beslenme uzmanları aracılığı ile hem yetişkinlerin hem de çocukların bolca tüketmesi öneriliyor.

Avokado meyvesi içermiş olduğu yüksek oranda potasyum ile beraber spor öncesi ve sonrası beslenmede ideal besinler arasında gösterilmektedir. Ship olduğu potasyum miktarı muzdan daha fazladır. Durum böyle olduğu zaman da spor için önemli bir besin haline gelmektedir. Bu kadar önemli olmasının nedenlerinden bir tanesi potasyumun vücut üzerinde elektrolit ve sıvı seviyesini düzenlemedeki rolüdür. Potasyum maddesi kritik görevleri ile spor zamanında mutlaka alınması gerekmektedir.

Özellikle koşu ya da kardiyo egzersizler sırasında kasılma ve krampları engellemek adına potasyum alımı her zaman önemlidir. Avokado muz meyvesine göre şekersiz bir besin olmasından dolayı öncelikli tercih edilmesi gerekir. Bununla beraber bir adet muz günlük potasyum ihtiyacınızın yaklaşık olarak ’unu karşılarken bir adet avokado meyvesi günlük potasyum ihtiyacının %28’ini karşılamaktadır.

Avokado tek başına oldukça güçlü bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Avokado sadece bu özelliğiyle kalmıyor, beraber tükettiğiniz sebzelerden maksimum derece faydayı sağlamanıza yardımcı olmaktadır. Avokado içermiş olduğu sağlıklı yağlar sayesinde vitaminlerin çözünebilmesini ve onlardan yüksek şekilde faydalanmanızı sağlamaktadır. Yapılan bazı araştırmalar üzerinde yeşil salatalara avokado ilave etme ile antioksidanların emilim durumunu 15 kata kadar arttırdığı tespit edildi.

Meyve doymamış tekil yağlar içermektedir. Bu yağlar da vücut için oldukça faydalıdır. Avokado meyvesi uzun süreli tokluk hissi vermekte ve daha az kalori almanıza yardımcı olmaktadır. Avokado meyvesi içeriğinde yer alan oleik asit ile beyinde tokluk hissi yaratmaktadır. Kilo kaybına yardımcı olabilen bir diğer özelliği ise çok düşük oranlarda karbonhidrat içermesidir.

Avokado meyvesinin anti enflamatuar özelliği olan bir besindir. Bu nedenle kişide görülen ağrı, ateş ve enflamasyonu azaltmaktadır. Genel olarak spor antrenmanları esnasında oluşan kas ve eklem ağrılarını önlemektedir.

Avokado meyvesi kanser türleriyle savaşmaya yardımcı olmaktadır: Meyve anti enflamatuar ve antioksidan özelliği ile beraber prostat kanseri ve cilt kanseri gibi farklı kanser türleriyle savaşmaya yardımcı olmaktadır. Yapılan bazı araştırmalar sonucunda meyvenin bu kanser türlerinde kanser hücrelerinin büyüme durumuna tam olarak engel olduğu söylenmektedir.

Avokado bağışıklık sistemlerini güçlü hale getirerek mevsim geçişlerinden kaynaklanabilecek hastalıklardan korunmaya yardımcı olmakta ve bulaşıcı hastalıklara yakalanma riskini tamamen düşürmektedir.

Meyve potasyum sayesinde kan basıncının dengelenmesine yardımcı olmaktadır. Günlük zaman diliminde 2-3 dilim avokado tüketilmesi kan basıncının dengelenmesini sağlamaktadır.

Meyve kendi ağırlığının %7 ‘si kadar fiber içermektedir. Bu durumum birçok meyve ve besinden daha yüksek bir oranda görülmektedir. Yeterli fiber tüketim durumu sindirim sistemi sağlığını korumakta, sindirimi kolay hale getirmektedir.

Avokado meyvesi yüksek oranda lutein içeriği sayesinde göz sağlığını korumakta ve ilerleyen yaşlarda yaşanabilecek katarakt riskini düşürmektedir.

Avokado meyvesi içeriğindeki protein ve E vitamini sayesinde vücut üzerindeki serbest radikallerle savaşır.

Toshiba Store Canvio 5TB Taşınabilir Disk

Fazla miktarda data depolamak isteyenler için oluşan en büyük problemlerden biri de yavaş erişim hızıdır. En kötü USB 3.0 slotu fazlalaşmadan önce hal böyleydi. Fazla miktarda data veriye hızlı erişmek isteyenler için, LAN üzerinden ulaşarak kullanılan NAS bulut cihazları çok uzun süre tek spesifik kalarak devam etti. NAS cihazları en yavaş hızlı Ethernet sürati bile, USB 2.0’la karşılaştırılamayacak kadar fazlaydı.

Fakat USB 3.0 slotunun bilgisayar aleminde fazlalaşması sonucu bu durum değişiklik gösterdi. Yüksek teknolojili depolama kapasiteli 3,5” disk sürücülü taşınılabilen diskler, hızlı olması ve basit kullanım arayan kullanıcılar için güzel bir spesifik oluşturuyorlar. Toshiba’nın Store Canvio sürümünde bu gibi çözümler arayanlar için ilaç gibi geldi.

Tasarım

Toshiba Store Canvio serisi taşınabilen diskler çoklu kapasitede spesifik sunuyor. 1 TB’dan 5 TB’a kadar değişik alan seçenekleri olan bu türden ürün alırken dikkatli olmanız gerek bir detay var. Bu da bütün modellerin aynı düz tasarım özelliklerine özgü olmadıklarıdır. 4 TB ve 5 TB modellerinde 7,200 devirli sabit diskler tercih edilirken, biraz daha düşük alanlı modellerde 5,600 devirli diskler göze çarpıyor. Bunlar göz önüne alındığında ise kapasitesi yüksek olan modeller daha fazla hızlı.

Performans

Toshiba Store Canvio serisinin yazma ve okuma gücünde çok değişik bir durum söz konusu değil. USB 3.0 üzerinden takılan ve 7,200 devir döndüren bir sabit disklerde gördüğümüz performansı kolayca sağladı. Sıralı yazma ve okumada 210 MB/saniyenin altına inmedi. Okunan dosya boyutları azaldıkça arama zamanının biraz daha artıyor, misal 512k dosya yazma hızı 110MB/saniye civarlarında gezerken, okuma hızı 68 MB/saniye civarında seyretti. Bunlar gelende bu boyutta sabit diskten beklenecek değerler, o yüzden olağanüstü bir durum yok.

Canvio belirli bir zaman bağlanılmadan uyku maduna geçiş yaptığından, ilk bağlantıda diskin yeniden hızlanması birkaç saniye durma gözlenebiliyor. Fakat gerisinde hiçbir takılma veya yavaşlama görünmüyor.

 

Teknik Özellikler

  • Bağlantı: USB 3.0
  • Güç: 12 Volt dış adaptör
  • Kapasite: 5 TB
  • Disk Hızı: 7,200 rpm

Çalışma Sırasında Düzenli Beslenin

Çok çalışıyorken düzenli şekilde beslenmeye önem vermelisiniz. Yaşamınız boyunca kilo almaya başladığınız dönemleri anımsanız sizlere yardımcı olacaktır. Muhtemelen iş hayatına başladığınız zamanlara denk gelecektir. Gençliğin o “Ne yesem nasıl olsa eritirim” düşüncesi gidiyor da yerine birden geniş kalçalar gelmeye başlıyor.

Tabii ki bu durumun en önemli sebeplerinden bir tanesi iş hayatıyla beraber günümüzde daha pasif ve hareketsiz bir hayata geçmeniz. O eski hareketli zamanlar gidiyor ve yerine sadece öğle yemekleri arasında masadan kalktığınız ve akşam yorgun olunca koşarak eve giderek, yemeğinizi yedikten sonra televizyon ekranında uyuyakaldığınız günler gelmeye başlıyor. Durum bu halde olunca da kısa vadede o şekilli görünen vücudunuz, uzun süreçte kendisini kaybediyor.

Yoğun tempoda çalışıyorsanız öğünleriniz bile gözden kaçmak ve içinden çıkılmaz bir hale dönmektedir.

Peki, tüm bu sorunların önüne tamamen geçmek için çalışırken nasıl beslenmeniz gerekir?

Sabah kahvaltısını kesinlikle atlamayın

Gün içerisinde en önemli öğün her zaman kahvaltıdır. Kahvaltıda ne yediğiniz tüm gününüzün ne şekilde geçeceğini belirlemektedir. Bu yüzden protein ve vitamininizi bol şekilde aldığınız bir kahvaltı yapmadan hiçbir zaman evden çıkmamalısınız. Bu durum işte yer alan veriminiz üzerinde de olumlu sonuçlar doğurmaktadır.

Öğle yemekleri içerisinde hafif yiyecekler tercih etmelisiniz

Sabah güzel bir kahvaltı yaptıysanız öğle arasında zaten çok acıkmış şekilde girmeyeceksiniz. Zaten doğru olan yeme şeklide bu olmaktadır. Öğle zamanında yiyeceklerinizi seçerken her zaman hafif olmalarına özen göstermelisiniz. Belki bir porsiyon şeklinde hazırlanmış sebze yemeği veya salata yanına da ise bir parça et ürünü tüketebilirsiniz. Gün boyunca vücudunuzu ağırlaştıracak, yoğun tempo içerisinde çalışmanız gerekirken beyninizi tam anlamı ağırlaştıracak karbonhidratlardan uzak durmalısınız. Aksi durumlarda beyninizi de bedeninizi de gereksiz şekilde fazladan yoruyorsunuz.

Öğle yemeklerini çalıştığınız yerde yemeyin

Yoğun mesai temposu içerisinde öğle yemeklerini masa başında yeme durumunu alışkanlık haline getirebilirsiniz. Fakat bu durum hem yemiş olduğunuz yemekten tam tat alamamanıza hem de fazla yemenize sebep olmaktadır. Bunun yanında mola vereceğiniz tek zaman olarak bulunan öğle yemeği, stres içinde bir öğüne dönüşebilir. Doğal olarak tükettiğiniz her şey vücudunuza yağ olarak depolanmaktadır.

Öğün arasında kuru meyveler ve kuruyemiş tüketin

Öğün arasında acıktığınızı hissetmeniz durumunda enerji ihtiyacınızı kuru meyveleri tüketerek giderebilirsiniz. Yanında ise ağzınıza atacağınız birkaç tane ceviz ve badem gibi vitamin deposu kuruyemişler iş hayatınızda hem kafanızı çalıştırır hem de fazla yemenizin önüne geçebilmektedir.

Bol su tüketin

Su tüketmek hayattaki en önemli göreviniz olarak bulunuluyor. Bu yüzden gün içinde mutlaka 9 bardak su içmelisiniz. Eğer su içmek gibi bir alışkanlığınız bulunmuyorsa masanızın üzerine bir sürahi ve bardak alın ve su içeceğinizi hatırlatan bir alarm kurun. Su içmeye alıştığınız zaman bir süre sonra zaten sizde susuz duramayacaksınız.

Sınavlarda Başarılı Olmak

Sınavlarda başarılı olmak için ne yapmak gerekir? Sınavlarda başarılı olmak için disiplin şarttır. Körü körüne ders çalışmakla başarı yakalanmaz. Önemli olan verimli ve etkili çalışmaktır. Sınavlara hazırlık içindeki birey, detaylarda boğulmamalı. Hedefini iyi belirlemeli, zihnini doğru noktalarda toplamalı ve yormalı. Sadece bilmek değil pratiğe de önem vermek gerekiyor. En basit bir konuda eksiğiniz olmamasına rağmen işlem aşamalarında el beceriniz ve deneyiminiz olmadığından hata yapabilirsiniz. Tekrar yapmak, öğrenmenin en etkili yoludur. Bol bol sınav soruları çözmek ve pratik yapmak size sınavlarda başarılı olmak için bayağı yardımcı olacaktır.

Hedefinizi İyi Belirleyin

Sınavlarda başarılı olmak için öncelikle hedefinizi iyi belirlemelisiniz. Sınavda kabul edilebilir ve tolere edilebilir hatalar olabilir. Ancak kesinlikle kaçırmamanız gereken sorular vardır. Çoğu kalıpsal olan bu soruların çözüm yöntemi ve soruluş biçimi yıllardır değişmedi. Çünkü alternatifi yok.
Bu soruları çözmeme gibi bir lüksünüz olmadığını iyi biliniz. Zaten sınavlardaki başarı oranınız en çok bu kalıpsal soruları kolayca çözmenizle ortaya çıkacaktır. Kültürel ve güncel konularda ne tip sorular geleceğini analiz etmek için geçmişte sorulan sorulara da göz atmakta fayda vardır.

Kendinizi Sınırlandırmayın

Çalışma konusunda takvim belirlemek ve kendinizi sınırlandırmak size yarardan çok zarar verir.
Başarı, özgürlük ve heves içinde, gönül hoşluğu çerçevesinde ortaya çıkar. Zoraki ve angarya gelecek hiçbir sınavlara hazırlanma yönteminden kesinlikle randıman almayı beklemeyiniz. 3-5 saatlik belirlediğiniz bir çalışma takvimi sizin zorunluluğunuzdur. İnsanoğlu yaptırımı sevmez ve hiçbir yaptırımdan da olumlu sonuç beklenmez. Çalışma konusuna esnek olmayı bilmeli, kendinize ve hobilerinize de zaman ayırmalısınız. Göreceksiniz sınavlarda başarılı olmak için bunun faydasını fazlasıyla göreceksiniz.

Sınavlarda başarılı olmak için herkes düzenli çalışmanız gerektiğinden bahseder. Bu aslında doğru olmakta beraber başarının anahtarı değildir. Ülkemizde genelde üniversite öğrencileri arasında kullanılan bir kaba tabirle “ineklemesine çalışmak” sadece ezbercilik açısından kısa vadede fayda sağlar.

Kendinizi Zorlamayın

Sınavlarda başarılı olmak için kendinize saygı duymalısınız. Her şeyin üstesinden gelemeyeceğinizi kabullenmelisiniz. Bazı konulara hakim olmak ve çözmek zaman alır. Her şey zamanla yerine oturur. Çoğu zaman insanın gününde olmaya ve şansa da ihtiyacı vardır. Ancak bir sınavlara hazırlanan birey olarak şans faktörü üzerinde geleceğinizi odaklamak size zarar verir. Olayları ve gidişatı akışına bırakmakta fayda vardır. Oyun oynamak isterken kendinizi ders çalışmaya zorlamak başarı yerine, sizde itici duygular ortaya çıkarır. Zamanla sınavlara hazırlanmak size yük olarak gelir. Bazen sizi mutsuz eden en büyük konu olur. Bu nedenle kendinizi bir hevesiniz ve sizi mutlu edecek bir şey varken ders çalışmaya zorlamayınız. Hevesinizi aldığınızda göreceksiniz ki sınavlarda başarılı olmak için bu şekilde daha iyi sonuçlar elde edeceksiniz.